心身魂のパーフェクトデトックス　－森のテラスでぷちリトリート－

思ってることが実現するの、、、なんだか早くなってきたと思うで。
脳はなにかとモノゴトうまく捉えたり、言い訳するんで実際のトコわからんけど。

今回の心身魂のパーフェクトデトックス企画は以前から妄想してて、
『　数年以内にやりたいな～　』　なんて思っていたもの。
内容は、御嶽山登って、森林浴、夜景もステキ（月がきれいに見える）、精進料理食べて、
クリスタルボウル聴きながら睡泳・就寝。
朝起きたら、太陽拝んで、滝行して、静かなところでゆるり瞑想・・・

（￣Ω￣）よさげー　（　←　妄想自画自賛中）

それが去年、森のテラスに行ったご縁で、
『　ここならパーフェクトデトックス企画やれちゃうかも！　』　と鼻息荒げてたのに、
気づけばもう終わってる。
場所は違えど、かなりやりたいことに近づいた感じがしたよ。

森のテラス・エントランス
(C)toitoi

参加者の来森具合を見て、ルーシーダットン仙人体操スタート。
一見、ルーシー仙人の体操かと思われますが、語源は　『　ル―シ―(仙人)　』　、　『　ダッ(伸ばす)　』　、　『　トン(自分)　』　であって、タイ式マッサージをベースにしたセルフケアです。動きはほとんどないですが、じんわりじんわり伸ばすので体はかなりほぐれます。

途中、ファスティング・ジュースの準備で抜けてしまいましたが、後半なにやらパートナーを組んで軽くマッサージなどをしあってるようでした！あれ、やって欲しかったわ～！

我ら普段の食生活、ライフスタイル、ストレスで胃腸は休むことなく過剰に働いとります。
なのでファスティング（断食）によって胃腸を休ませてあげるべく、ランチタイムはファスティング・ジュース！ジューサーフル稼働で16人分絞りまくりました。

レシピのニンジンジュースはニンジン1.5～2本＆リンゴ1個です。
これは石原結實（ゆうみ）先生が断食療法で取り入れてるレシピ。
ニンジンのもつビタミン・ミネラル・糖類などが、疲れて傷んだ細胞の修復を助けてくれます。
注目されてるリビングフードやローフードなどと同じように食物酵素を活かしまくった飲み方ですね～。

ニンジンとリンゴだけなのに　『　あっま～～い（＾＾）♪　』　って大好評。
あたくし、ある時期は毎朝このジュース飲んでたけど、普通作らないよね。

ニンジンジュース
(C)toitoi

ほいで、腹減りすぎて後半の空鈴さんワークに支障があってはいかん☆とchippyさんの案で、バイタリティー・コーチングという独自セルフケアを推奨してるパリ在住セラピスト、Chico-Shigetaさんお薦めの一品を追加。


バナナスライスにクルミ＆アーモンドバターを使うレシピを多摩ロハ風にアレンジ。クルミとアーモンドはビタミンＥが豊富で、お肌が喜ぶビューティーフードとのこと。

Tさんのプチトマト差し入れも追加してオサレな具合に。





じゃじゃーん！Chippyさん、お疲れさまです！

お昼休憩では、みんなリラーーークッスモード学園。体験入学受付中！

(C)toitoi

(C)toitoi&Nari

午後はクリスタルボウルで睡泳っす！
お薦めの映画　『1/4の奇跡』　の紹介などしつつ、
静かーーーーな中でみなさま夢心地にどこかへ漂っていらっしゃいました。

←横のCDは去年末の

『　原点回帰 クリスタルサウンドヒーリング2.0ch TheWinerSolsticeParty 　』　のときのクリスタルボーイズ音源（笑）希望の睡泳部員にお配りしました。

これで家でも睡泳できるど！

空鈴さんのワークでは基本的なこと、でもとっても大事なことを改めて言葉にして伝えてくれる。さて、これからどうやって生きていくかな！？って自分の道の方向転換を迫られて以来、学んで実践してきたことが間違った方向じゃなかたかなって思わせてくれる。

これは自分にとってはなによりの自信の芽です。

自分に優しく、周囲に優しく、在るものに優しく、地球に優しく。

時折、本来の自虐的ドM体質がむくむくと首を上げてこちらを睨みつける。
そんな時こそ、不可視無休で頑張ってくれる自分の細胞くん達にあんまり負担をかけちゃいかんね。

空鈴さんは自身のブログEARTHEARTHでステキな言葉を紡いでおるので、是非ブックマークにどうぞ(^ｰﾟ)ﾉ

さーて、自分に、地球に優しい気持ちになれたところで、追い討ちをかけるように青汁タイムといきたかったのですが、残り時間がわずか(￣▽￣;)wﾜｵｯ!!！
青汁はお土産の六花亭　コーヒービーンズ・チョコとともにお持ち帰り頂くことに。
山本の青汁はうちのお店でも美味しくて人気の一品。

みんなで、

『　う～ん、まずい！　』、いやいや　『う～ん、うまい！もう一杯！　』　って青汁ごっこしたかったので残念です。




ヴァレンタインデーの後ですから、、、と、なぜか六花亭率の高い多摩ロハのお土産。


きもちい、

たのしい、

からだ喜ぶ、

のびのび、

元気がでる多摩美、

そんな1日となりました。

今回珍しく写真に入ってみたりして　『　パシャリ　』。

みなさま、朝から長い時間、おつかれさまでしたー & ありがとー。

親父殿（山本秀岳氏）に依頼した　『　浄　』　がとても気に入っとります。

さて、来月は多摩を飛び出しますよー！お楽しみに♪

【企画詳細】

心身魂のパーフェクトデトックス　－森のテラスでぷちリトリート－



「国分寺崖線」という立川～世田谷まで続く段丘の雑木林の中に森のテラスはあります。
山田茂雄造園事務所が自宅兼事務所で運営しているオープンガーデンで、
地形と自然を活かしてつくられた、とっても気持ちのよいところです。

2月の多摩ロハでは、『伸ばして、飲んで、泳いで、開く』 ことで、
悪いもの全部だしちゃいます。
2009年に輝ける力を養いましょう☆

◆2月１5日（日）
◆11：00～15：30
◆＠森のテラス
◆入場料∵3000円 （各ワーク＆絞りたて野菜ジュース含む）
◆限定∵10名
（要予約　： メールにてご確認ください。先着にて定員に達し次第締め切りとさせていただきます）

【メニュー】
・ルーシーダットン (仙人体操)
・ファスティング （半日断食　・　採れたて野菜の搾りたて生ジュース付き）
・クリスタルボウル演奏 （睡泳）
・地球のハート瞑想
　『この時代を地球人らしくいかに生きるかのお話と ”地球のハート瞑想入門篇” 』


【『地球のハート瞑想WS』 ヒーラー紹介】
◎ＥａｒｔＨｅａｒｔＨ 武田浩貴 aka 空鈴（KOORIN）◎

『２００１年９１１後より本格始動。神秘体験により生誕の目的を想い出し、歓喜の泪の元、全天の光と喝采に包まれ今にいたる。内なる大いなるみなもとの湧き上がるがままに、チャネリング、エナジー＆ボディーチューニング、ヒプノセラピー、講演、ＷＳ活動、そして癒音ＤＪとしての活動を通し、人類を含めた全地球環境のチューニングに携わる。』
ブログ　：　EARTHEARTH


【ルーシーダットン(仙人体操) インストラクター紹介】　臣恵子

10年ほど各地でテ―マパ―クダンサーをした後、
怪我を期に運命に導かれタイ式マッサージに転向。

そして運良くル―シ―ダットンを学び、
現在は 埼玉でお店と自宅でマッサージをしながら
市民センターなどで独自のエッセンスを取り入れた
ル―シ―レッスンを行なっている。

自然をこよなく愛する100％B型関西風味の田舎者。


【クリスタルボウル演奏者】
多摩ロハ 睡泳部部長　山本コヲジ

『あ、はいはい、おれです。おれ。
(o￣ー￣)o〆【睡魔倍音攻め!!】．。o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○ホワワーン』

【お知らせ】
※10：30受付開始　11：00ルーシーダットン(仙人体操) 開始予定です。
※動きやすいカジュアルで楽な格好での来園をおすすめします。
　（森のテラスに更衣室はありません。もし必要があればおトイレをご利用ください）
※森のテラス内は禁煙です。
※公序良俗に反する行為は禁多摩です。
※ひざ掛けやミニブランケットのようなものがあるとよいです。
※差し入れ大歓迎です（今回は部長が陰でむさぼります）

【アクセス】

京王線仙川駅徒歩10分。つつじヶ丘駅徒歩15分。
成城学園から小田急バス、「調布駅南口行き仙川駅入り口経由」
「狛江営業所仙川駅入り口経由」バス停『仙川駅入り口』下車徒歩5分。
駐車場はありません。お車でのご来場はお控え下さい。

←<b>この地図</b>をコピーしてご来場いただくことをお薦めします。
（この通りにくればたどり着けます♪）
また当日、会場への直接のお問い合わせはご遠慮ください。


【森のテラス】
『森のテラス』は山田茂雄造園事務所が自宅兼事務所で運営しているオープンガーデンです。
「国分寺崖線」という立川～世田谷まで続く段丘の雑木林の中にあります。
なるべく木を切らずに、四季の自然を感じられるように心がけて建てた自宅兼事務所を、
自然の中で心豊かな時間を感じていただくために開放しました。
多くの方に楽しい空間としてご利用いただき、 緑をたいせつに思ってくだされば幸いに思います。


【リトリートとは】
リトリート（Retreat）は、直訳すると、避難、退去、隠居、静修、などの意味です。
日常生活から離れ、普段しないことをして、自分を見つめなおすなどの意味で使われます。
2日から1週間、宿泊施設など利用してのリトリートが多いですが、今回は森のテラスでの
半日のぷちリトリートです。


【ルーシーダットン(仙人体操)とは】

語源は、
ル―シ―(仙人)
ダッ(伸ばす)
トン(自分)

即ち、
ル―シ―さんが作った健康体操ではなく、タイ式マッサージの考え方を元にした体操を自ら行うことで
自然治癒力を高めて体を癒していく体操です。
特徴としては、ヨガやストレッチの時と呼吸が逆であるという点。
そしてタイ式マッサージが元になっているので、瞑想や鍛錬だけでなく自己整体、リハビリテーションなどの要素を含みます。ですから幅広い年齢層や体が硬い方でも行うことが出来き、小さな動きですが比較的効果を実感しやすい体操と言われています。


【ファスティングとは】
・ファスティングとは断食療法、健康維持法のこと。
　　別に苦行して悟りを開くためのものではありません（笑。
・ファスティングの目的は 『体のリセット』
　　農薬や添加物、有害物質や環境ホルモンによって私たちの体は思いのほか汚れています。
・ファスティングを行うことで、普段使うエネルギーを解毒（デトックス）エネルギーとして使う！
　　生まれてからずっと休みなく働き続けてる胃や肝臓や腸、腎臓を休憩させてあげます。。
　　体の中の悪いものを出して、体の内側からキレイ＆元気になっちゃいましょう。